Попробую описать проблему.
По приколу с друзьями снимаемых зал и проводим поединки в разных стилях единоборств. Выявилась досадная особенность моего нетренированного организма: позвоночник, шея, и ребра не приспособлены к нагрузкам и резким поворотам корпуса.
Вот ищу вашего совета, куда записаться чтобы обрести гибкость шеи, спины, и туловища в целом. Рассмотрю всякие виды гимнастике и прочего в том же духе. Бассейны не люблю. В идеале, если вы ещё и знаете где есть тренер и зал в пределах получаса пути от м.Владыкино
Напрашивается очевидный совет "почему бы тебе не пойти просто на секцию единоборства, где тренер поможет", но мне это не подходит. Тренировки единоборств долги, изнурительны, и как правило 3 раза в неделю, с моим плавающим графиком это нереально.
Заранее благодарен.